你好，根据你描述的情况考虑要注意多喝水，避免阳光长时间照射和身体脱水的问题。以上是对“夏天来了怎么预防中暑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

如果工作环境不是特别闷热，一般不会中暑多喝水，可以喝点防止中暑的绿豆茶等。不要连续在高温环境下工作

你好，中暑是由于身体的热量不能及时的散发出去，导致的晕厥。暑的防治可以穿浅色衣服，减少热量的吸收，避免高温，加强自身的散热，多在通风凉爽的地方呆，多喝水。中暑后可以服用藿香正气液，也可以用来预防，中暑后立刻到通风凉爽处，一般很快就会恢复。祝你健康快乐！

你好,中暑常发生于干热,湿热天人体水分大量散失或是人体不能正常排汗非常容易中暑。避免中暑重在预防。饮食方面，首先应注意多喝水,夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等。不要吃生冷饮食!如太阳大时出门，一定要记得戴帽子哦.

你好，中暑的症状是烦躁、口渴、神昏抽搐或腹痛呕吐等症状。中暑主要是身体缺少了，所以在高温环境下工作时要注意补充水分，并且在温度最高时尽量避免劳动。饮食方面可以多吃一些消暑食物，比如西瓜、苦瓜、黄瓜、西红柿等，并且可以用绿豆汤代替水来饮用。这样能有效预防中暑。