精子质量的评估通常根据多个指标，包括精子活力、形态、浓度等。一般来说，精子质量分为四个等级，一级和二级属于较好的情况，四级是最差的。正常的精子质量通常要求精子活力较高、形态正常、浓度适中、液化时间正常等。 1. 精子活力：精子活力是评估精子质量的重要指标之一。正常情况下，向前运动的精子（a 级和 b 级）比例应超过 50%。 2. 精子形态：正常形态的精子比例应大于 4%。 3. 精子浓度：每毫升精液中精子数量应在 1500 万以上。 4. 精液液化时间：正常精液射出后在 15 - 30 分钟内开始液化，60 分钟内完全液化。 5. 精子存活率：精子存活率应大于 58%。 总之，精子质量的评估是一个综合的过程，若精子质量不佳，应及时就医，查明原因，如精索静脉曲张、生殖系统感染等，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟戒酒、避免高温环境、均衡饮食、适量运动等，有助于提高精子质量。

ATP参与精子的新陈代谢，为精子的运动直接提供能量。可选用口服制剂，每片20mg，每次2片，每日3次。维生素E片。也建议服用勃锐精，效果也不错的。精子的活力低于60%属于异常,造成活力低下的原因有,睾丸附睾炎,精囊炎,前列腺炎以及神经内分泌疾患,需要到医院泌尿科查明具体原因后进行针对性的治疗,才能提高精子的活力