可以以茶水、汤汁、果汁或其它饮料等代替白开水，只要适量并无不可，但仍以白开水最理想。如果只喝各种饮品，过量会对健康造成影响，还是尽量要喝水。可以加些蜂蜜就会好喝一些，也对健康有益。

口腔干燥舌头肿胀身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所以夏季要及时喝水。小便深黄色随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加，其颜色也会逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥珀色。便秘当肠道吸收过量水分时，就会发生便秘。身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结。心脏与身体其他肌肉一样，脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸。肌肉痉挛长期缺水会造成身体电解质失调，导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛。

你好，最好的的饮料饮料还是白开水建议最好还是喝白开水水，不要等到缺水平了再补为好，平时最好少量多饮以上是对“明知道自己身体缺水，可是喝不进去怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好：喝不进去水，是因为脾阳虚。痔疮是肠火大。您现在是寒热交错，胸中寒肺中有热。故必须食疗调之。建议您多喝绿茶，从养生角度讲，绿茶是最好的饮料，既能补充水分，又能提高免疫力，抗癌，抗氧化，治疗痔疮等等。

你好，如果平时不感觉口渴就不想喝水，有可能是体内有水湿。建议每天晚上推腹，从心口窝一直向下推，稍微用力，如果推得时候感觉肚里有水动的声音，推完后要解小便，说明体内的浊水可以排出来，坚持推一段时间，对强身健体有一定的效果，还可以治疗便秘。如果不想喝水，可以吃点水果，也可以补充一部分水分。