你好,这个习惯很好的,能够有效促进体内废物的代谢

您好，早上起来喝水空腹喝水很好，它被称为“排毒水”，但是只要喝清水就好，不要喝饮料或是茶水。早晨喝水有以下一些好处：1、人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。早晨起来喝水可以补充身体代谢失去的水分。2、清晨起床后饮水能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。3、起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。

身体经过一夜的修正，可以补充一些水分以帮助身体排泄代谢产物。人体在夜里呼吸身体的蒸发汗液会损失一部分水分，还有肾脏的过滤留下的代谢产物，都需要水分排泄出来，所以在早晨喝一些温开水是有好处的，可以补充身体丢失的水分还可以把肾脏代谢产物排泄出去。