孕妇饮食中能否吃盐
2025-02-20 10:08
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老婆上个月怀孕了，我俩每天的菜都是妈妈做的，这几天妈妈有事出门，我要照顾老婆，但是我不清楚孕妇应该吃什么不应该吃什么啊，所以请教一下怀孕的人可以吃盐吗。
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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孕妇饮食中可以吃盐，但要适量。盐是人体必需的物质，能维持生理平衡，但过量或过少摄入都可能对孕妇和胎儿产生不良影响，如水肿、高血压、影响胎儿发育等。 1. 适量摄入的重要性：适量的盐能维持孕妇体内电解质平衡，保证正常的生理功能。 2. 过量摄入的危害：可能导致孕妇水肿、血压升高，增加妊娠期高血压疾病的风险，还可能影响胎儿的生长发育。 3. 过少摄入的影响：会引起乏力、头晕等不适，影响孕妇的营养吸收和代谢。 4. 控制摄入量的方法：根据孕妇的个体情况，一般建议每天不超过 6 克。避免食用高盐的加工食品和咸菜等。 5. 饮食搭配建议：多吃新鲜的蔬菜和水果，既能补充营养，又有助于减少对盐的需求。 总之，孕妇在饮食中要注意盐的摄入量，保持均衡饮食，以保障自身和胎儿的健康。
2025-02-20 18:17
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回答1
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庞秋梅
北京市大兴区妇幼保健院
二级甲等
妇产科
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当然能了，只要不是太咸就行。没有定量，根据各人胃口。
2015-12-26 16:26
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