增强身体抵抗力和保养眼睛需要从多方面入手，包括合理饮食、适度运动、规律作息、眼部护理、避免刺激等。 1. 合理饮食：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于眼睛健康和提高免疫力。 2. 适度运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，能增强体质。 3. 规律作息：保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠，让身体得到充分休息和恢复。 4. 眼部护理：避免长时间用眼，每隔一段时间远眺或闭目休息。注意眼部清洁，不用手揉眼。 5. 避免刺激：减少接触烟雾、粉尘等环境污染物，避免强光直射眼睛。 总之，要综合采取多种措施来增强抵抗力和保养眼睛，并且要长期坚持，才能有效预防疾病和保持眼部健康。

以内养外,女人都希望自己的脸色好，红润健康，很多女孩子只注重买好的化妆品来保养自己，其实没有必要。很多昂贵的化妆品会给你脆弱的肌肤带来负担。女人脸色好，脾健康是重要的，其次就是活血，只有这样，脸色才会好看，让你由内而外的有光彩。可以喝些"四物汤""黑木耳红枣汤""红枣桂圆莲子百合枸杞糖水"....都是很不错的选择.

你好，经常喝啤酒会导致胃胀，所以胃会不舒服，身体不舒服自然脾气暴躁建议你不要经常喝酒，希望我的回答可以为你的问题提供答案，

生活要有规律配合体育锻炼,注意补充维生素,保持良好的心情,注意保持眼睛卫生,用眼不要过度疲劳.