产后子宫松弛且打喷嚏遗尿，可能与盆底肌肉损伤、激素变化、分娩方式、产后恢复不佳、肥胖等有关。 1.盆底肌肉损伤：分娩过程中盆底肌肉过度拉伸，导致其收缩力下降。可通过盆底肌康复训练，如凯格尔运动来增强肌肉力量。 2.激素变化：产后体内激素水平波动，影响盆底组织的张力。适当补充雌激素可能有助于恢复。 3.分娩方式：顺产时胎儿对产道的挤压可能更严重，增加了损伤风险。剖宫产相对损伤较小，但也可能出现此类问题。 4.产后恢复不佳：产后过早从事重体力劳动、缺乏休息，影响了身体恢复。要保证充足休息，避免劳累。 5.肥胖：腹部脂肪堆积会增加腹部压力，加重盆底负担。应合理控制体重，均衡饮食，适量运动。 产后出现子宫松弛和遗尿问题，不必过于焦虑。及时就医，在医生的指导下进行综合治疗和康复训练，多数可以逐渐改善。

你好建议做妇科检查,包括腹部b超检查等,化验白带常规,明确病因,对症治疗.注意保持外阴清洁卫生.阴道炎的可能大。