“便秘”在英语中是“constipation”。顽固性便秘是一种较为复杂的情况，可能由多种因素引起，如不良饮食习惯、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素、药物副作用等。 1. 不良饮食习惯：摄入膳食纤维过少、饮水不足等。应增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，保证充足水分。 2. 缺乏运动：身体活动量少，肠道蠕动减缓。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠道动力异常等。可补充益生菌，调节肠道菌群平衡。 4. 精神心理因素：长期焦虑、紧张、压力大。学会放松，如冥想、深呼吸，必要时寻求心理辅导。 5. 药物副作用：某些药物如抗抑郁药、降压药等。在医生指导下调整用药。 6. 疾病因素：如肠道梗阻、甲状腺功能减退等。需要针对原发病进行治疗。 顽固性便秘需要综合调理和治疗，患者要保持良好的生活习惯，及时就医，明确病因，在医生的指导下采取合适的治疗方法。

您好，这种情况可以吃几天果导片，奥美啦唑和吗叮啉片，勿吃粗糙不易消化的食物就可以粗纤维的蔬菜，用油煎炸或烧烤的食品，食用后可加重胃的机械消化负担，使黏膜受到磨擦而损伤，加重黏膜的炎性病变

你好。这便秘是可以通过饮食来调理的，平时注意饮食尽量保持清淡，多吃瓜果和蔬菜，多吃粗纤维的食物比较好，有利于排便希望我的回答能帮助到您祝您健康