老人预防糖尿病，需从饮食、运动、体重控制、定期检查、良好生活习惯等方面着手。 1. 饮食：保持均衡饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入。 2. 运动：坚持适量运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟。 3. 体重控制：避免肥胖，维持健康体重，可通过合理饮食和运动来实现。 4. 定期检查：每年进行体检，包括血糖检测，以便早期发现异常。 5. 良好生活习惯：保证充足睡眠，避免长期精神紧张，戒烟限酒。 总之，预防糖尿病是一个长期的过程，需要老人在日常生活中多方面注意，并持之以恒。只要坚持做好这些预防措施，就能有效降低患糖尿病的风险。

你好，患上糖尿病并不是因为糖吃多了才会得，预防糖尿病主要就是在饮食上下手平时要定时定量不要暴饮暴食，少吃油炸跟很甜的食物，注意体重的变化控制肥胖也是很有必要的。

你好，糖尿病严格来说是无法预防的，引起的原因不外乎两种，一是后天性的，就是后天得病引起的，一是先天性，就是有先天缺陷引起的