宝宝便秘可通过饮食调整、增加运动、养成良好排便习惯、腹部按摩以及必要时药物治疗来改善。 1. 饮食调整：让宝宝多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。 2. 增加运动：鼓励宝宝多活动，促进肠道蠕动。 3. 养成良好排便习惯：每天定时让宝宝坐在马桶上，培养排便反射。 4. 腹部按摩：以顺时针方向轻轻按摩宝宝腹部，帮助肠道蠕动。 5. 药物治疗：可在医生指导下使用开塞露，能润滑肠道，促进排便；乳果糖口服液，调节结肠的生理节律；双歧杆菌四联活菌片，改善肠道菌群平衡。但用药务必遵医嘱。 总之，宝宝便秘需要综合调理，家长要有耐心。如果便秘情况严重或持续不缓解，应及时带宝宝到正规医院就诊。

总之少吃肉，不要多吃上火的东西，坚持每天喝500ML左右的水，每晚按摩小腹.有时间多运动。%55%便秘的原因有二:一是机体上火,去火便会釜底抽薪;二是运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降......肛门口有个小肉球出来是内痔、外痔和混合痔都有的症状，为了能够辨证施治，患者一定要到专科专业的肛肠医院找出病因后再对症治疗！.....