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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，建议你考虑运动减肥，当然可以配合适当节食，只要坚持就一定会有效果。减肥建议骑单车或者其他运动，可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你腿上的坠肉。
2015-12-25 03:54
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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健康指导：多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。每天扶着墙做后踢腿侧踢腿，左右各做几组，15个一组，睡觉前趴在床上后踢腿，还有提臀的效果
2015-12-25 10:46
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回答3
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好,你的情况注意运动.建议每晚睡觉前躺在床上做蹬自行车的动作.
2015-12-25 14:44
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