长期忧郁内心空虚孤独缺爱如何改善？
我从小可能因为家庭缘故，四五岁之前性格开朗，很小的时候就看到父母在眼皮底下被爷爷奶奶亲戚欺负，所以性情大变，很胆小，然后随父母来到一个陌生的城市，开始自闭，怕跟别的小朋友接触，总觉得他们对我是歧视和敌意。非常渴望得到关注和在乎，随着年龄的增长，当初想要的一切都得到了，挚友，光环，被爱，被在乎。甚至成了父母的骄傲，同学朋友所羡慕的人，可是好像长年忧郁上瘾，始终把心放在黑暗里见不得阳光，就算想要的都得到了，还是觉得内心空空的，孤独，缺爱。就算很开心得时候，也要想些不开心来不开心一下-_-
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回答3
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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长期忧郁、内心空虚孤独缺爱可能与心理因素、成长经历、社交状况、神经递质失衡、遗传因素等有关。 1.心理因素：童年的创伤经历和不良的心理应对模式，如过度消极的思维方式，可能导致情绪问题。 2.成长经历：早期家庭环境不和谐，缺乏关爱和支持，会影响心理的健康发展。 3.社交状况：与人交往中缺乏深度和真诚的连接，难以获得真正的情感满足。 4.神经递质失衡：大脑中的血清素、多巴胺等神经递质分泌异常，影响情绪调节。 5.遗传因素：家族中有抑郁症等精神疾病史，可能增加患病风险。 要改善这种状况，首先要正视自己的内心感受，寻求专业心理帮助。多参加社交活动，拓展社交圈子。保持健康的生活方式，如规律作息、合理饮食、适度运动。必要时在医生指导下使用药物治疗，如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，但药物使用务必遵医嘱。建议前往正规医院的精神心理科就诊。
2025-02-21 05:59
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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这个情况应该是一个抑郁状态，还不是抑郁症的患者，建议到当地的精神卫生中心进行心理治疗，
2015-12-25 22:54
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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，你的这种情况和小时候相关的生活环境相关的，需要积极调节，提高心理状态你好，积极重视，就诊医院心理科，进行相关的量表检查，明确评估具体表现，是否抑郁状态，精神压力状态，调节心理情绪，积极治疗
2015-12-25 17:59
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