患有支气管炎且常感冒，平时应注意环境、饮食、运动、预防感染、情绪等方面。 1.环境：保持室内空气清新，温度和湿度适宜，避免接触过敏原和有害气体。 2.饮食：多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，多喝水，避免辛辣、油腻、生冷食物。 3.运动：适度进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质。 4.预防感染：注意个人卫生，勤洗手，避免去人员密集场所，在流感季节提前接种疫苗。 5.情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，有利于病情恢复。 6.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息。 总之，养成良好的生活习惯对于支气管炎的康复和预防感冒非常重要。如果症状加重，应及时就医。

支气管患者平时应注意保持良好的家庭环境卫生，让室内保持通风；平时多加强体育锻炼，增强体质；注意保暖。要忌烟酒。

根据您所述情况这种现象出现排除肺部及心脏病均是没有问题的是和您的体质及缺乏锻炼所导致的其实在家可以自我调理多休息及多加强饮食营养加强体育锻炼强身健体增加肺活量是最利于症状恢复的跑步是项好运动利于恢复去医院呼吸内科治疗祝早日恢复