经常便秘、发胖且肾不好毒素重，可能与不良生活习惯、肠道功能紊乱、代谢异常、肾脏疾病及内分泌失调等有关。 1.不良生活习惯：长期久坐、缺乏运动、饮水不足、饮食不均衡等，都可能导致便秘和发胖。应增加运动量，每天至少 30 分钟有氧运动，如快走、慢跑等；保证每日充足的饮水量，建议 1500 - 2000 毫升；多吃蔬菜水果和粗粮。 2.肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠道动力不足等。可适当补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等；使用促进胃肠动力的药物，如多潘立酮片。 3.代谢异常：如糖代谢、脂代谢异常。需要控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入；必要时服用降脂药物，如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片。 4.肾脏疾病：如慢性肾炎等，可能影响代谢和排毒。需积极治疗原发病，遵循医嘱使用药物，如金水宝胶囊、百令胶囊等。 5.内分泌失调：如甲状腺功能减退等。要进行相关检查，确诊后使用相应药物，如左甲状腺素钠片。 总之，出现这些症状应引起重视，调整生活方式，积极治疗。同时，建议定期复查，监测身体状况。

你好，便秘多由于饮水过少、肠管蠕动较弱及排便不及时等所致，长期的便秘可以诱发痔疮、肛裂等病变，便秘严重时可以口服芦荟胶囊，平时建议您保持饮食均衡，多进食含纤维素丰富的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜等，并顺时针按摩腹部，以促进肠管蠕动，利于排便，

便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物，比如；麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂，果导片等。

你好，根据你的情况，属于顽固性便秘。建议你坚持中药治疗一段时间，平时注意多吃粗纤维的食物，比如土豆、红薯、芹菜、苹果等，注意加强锻炼，增加运动，或者每天早晚逆时针揉腹部10-15分钟，这样大便即可通畅。

你好朋友，这个需要积极缓解便秘，这个和饮食过于精细和平时饮水少的有关系注意平时多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，避免久坐适当多活动，经常地喝些蜂蜜水，用番泻叶泡水喝治疗都很有帮助，一段时间观察看看