打算备孕，需要综合考虑多个方面，包括身体状况、营养补充、孕前检查、生活习惯、用药时机等。 1.身体状况：在备孕前，应进行全面的身体检查，确保没有潜在的疾病，如高血压、糖尿病等。如果有，需在病情稳定后再备孕。 2.营养补充：提前 3 个月开始补充叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形。可选择叶酸片、复合维生素片等。 3.孕前检查：包括妇科检查、男科检查、优生五项等，了解生殖系统健康状况。 4.生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，戒烟戒酒，适当运动，增强体质。 5.用药时机：如果需要服用药物治疗疾病，应在医生指导下，病情控制稳定后停药一段时间再备孕。如治疗甲状腺疾病的甲巯咪唑，停药 3 个月左右为宜。 备孕是一个需要精心准备的过程，要从多方面入手，为孕育健康宝宝创造良好条件。建议前往正规医院咨询专业医生。

育龄妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生.服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用.3个月后就可以停用.当然如果没有神经管畸形儿出生史的,而且不偏食的也可以不用服用.