皮肤角质层薄泛红，可通过合理护肤、饮食调整、避免刺激、适当用药及加强防护等方式来增加角质层厚度，改善皮肤状态。 1.合理护肤：选择温和、无刺激的洁面产品和护肤品，避免过度清洁和去角质。建议使用含有神经酰胺、角鲨烷等成分的护肤品，以增强皮肤的屏障功能。 2.饮食调整：多吃富含维生素 C、E 和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、坚果、猪蹄等，有助于改善皮肤的营养状况。 3.避免刺激：减少风吹日晒，避免长时间处于高温或寒冷环境。避免使用含酒精、香料等刺激性成分的化妆品。 4.适当用药：在医生指导下，可外用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等药物，帮助减轻炎症，促进角质层修复。 5.加强防护：外出时做好防晒，可使用遮阳伞、帽子等物理防晒措施，也可选择温和的防晒霜。 总之，增加角质层厚度需要长期坚持，同时要保持良好的生活习惯和心态。如果皮肤问题严重，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

你好，您的情况，可以服用扑尔敏，维生素C片治疗试试，应养成良好的卫生习惯忌辣椒等刺激性食物，多吃清淡食物，不宜穿过硬的衣服，以免刺激皮肤，避免情绪波动，忌用手搔抓或热水烫洗