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申兰阔 医师
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落枕是一种常见的颈部肌肉损伤，多因睡姿不当、颈部受寒等引起。推拿对于缓解落枕症状有一定帮助，其重点部位通常包括颈部肌肉、肩井穴、风池穴、天柱穴、大椎穴等。推拿效果因人而异，一般较为明显。 1. 颈部肌肉：通过轻柔的按摩和揉捏，放松紧张的肌肉纤维，改善血液循环。 2. 肩井穴：位于肩上，大椎与肩峰端连线的中点。按压此穴能缓解肩部和颈部的紧张。 3. 风池穴：在枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。刺激该穴位可舒缓颈部肌肉痉挛。 4. 天柱穴：位于后发际正中旁开 1.3 寸处。按摩此穴有助于减轻颈部疼痛。 5. 大椎穴：在后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。适度推拿能疏通经络，缓解不适。 总之，推拿对于落枕有一定的缓解作用，但需由专业人员操作。如果落枕症状严重或持续不缓解，应及时就医，明确诊断并采取相应的治疗措施。
2025-02-18 02:53
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