刚满月宝宝妈妈奶水不足，饮食受限导致食欲差，奶水更少。这可能与营养摄入、情绪状态、乳腺通畅度、喂养方式及休息情况等有关。 1. 营养摄入：饮食多样化，除了猪蹄汤，还可选择鲫鱼汤、鸡汤等。多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。保证新鲜蔬菜和水果的摄入，冬瓜、茄子等常见蔬菜可以吃。 2. 情绪状态：保持心情愉悦，家人要给予充分的关心和支持，减轻心理压力。 3. 乳腺通畅度：可通过热敷、按摩等方式促进乳腺通畅。 4. 喂养方式：增加宝宝吸吮次数，每次吸吮尽量排空乳房，有利于刺激乳汁分泌。 5. 休息情况：妈妈要保证充足的睡眠，避免过度劳累。 总之，妈妈要调整好心态和生活方式，饮食均衡，注意休息，多让宝宝吸吮，一般奶水会逐渐增多。如果仍无改善，建议及时就医。

你好，首先你指出的食物，竹笋不要吃，其他都可以。奶水不够可以喝其他汤水：鲫鱼豆腐汤、排骨海带汤、大骨汤.....等等，反正要多喝汤，白开水。注意食材不是含凉性就可以。另外蔬菜水果仍要要吃，维生素是一定要保证足够的。也一定要记住不要吃含凉性的。在生产后2周内主要是让子宫的残留物，恶露排干净，所以在前一周还是不要吃太多油大的，过后可以多吃红豆煲汤、豆浆、红枣煲汤、红糖汤圆等补血的。

你好！哺乳期妇女饮食就是需要多样化。你说的这些冬瓜、茄子、豆腐、竹笋、牛肚都是能吃的

病情分析：尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。特别注意要远离烟酒，咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。另外乳母的饮食即要营养丰富，又不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。哺乳期的妈妈应该多吃些水果

你好，喂母奶者要注意营养的摄取。基本上要做到均衡饮食。喂奶时，每天大约要消耗2100～4200焦耳的热量；妈妈所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，均衡摄取各种食物是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈妈要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类或豆制品中摄取。