你好，不能吃垃圾食品。辛辣的，腌渍的，油炸等上火的，冷饮，还有补品要慎吃。药物更要慎重。要注意食品卫生，最好是自家的东西。吃的东西营养要均衡，不能挑食偏食。希望能帮到你，

你好，喂母奶者要注意营养的摄取。基本上要做到均衡饮食。喂奶时，每天大约要消耗2100～4200焦耳的热量；妈妈所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，均衡摄取各种食物是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈妈要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类或豆制品中摄取。

病情分析：尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。特别注意要远离烟酒，咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。另外乳母的饮食即要营养丰富，又不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。哺乳期的妈妈应该多吃些水果

你好！哺乳期妇女饮食就是需要多样化。你说的这些冬瓜、茄子、豆腐、竹笋、牛肚都是能吃的

你好，首先你指出的食物，竹笋不要吃，其他都可以。奶水不够可以喝其他汤水：鲫鱼豆腐汤、排骨海带汤、大骨汤.....等等，反正要多喝汤，白开水。注意食材不是含凉性就可以。另外蔬菜水果仍要要吃，维生素是一定要保证足够的。也一定要记住不要吃含凉性的。在生产后2周内主要是让子宫的残留物，恶露排干净，所以在前一周还是不要吃太多油大的，过后可以多吃红豆煲汤、豆浆、红枣煲汤、红糖汤圆等补血的。