您好，您这种情况是长期便秘诱发的内痔出血。一期内痔可使用马应龙麝香痔疮软膏，肛泰等药物进行治疗，也可使用槐角丸口服。您这种情况应积极治疗便秘，可减少内痔发作的频率。便秘的治疗应养成定时排便的习惯，形成条件反射，减少如厕的时间，可使用含有粗纤维可软化大便的食物，如蜂蜜芹菜等。

肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤。在线问痔疮科医生。。。养成良好的生活习惯，生活起居要有规律，要积极参加体育活动，保持乐观的精神状态，也可有助于改善消化道的功能。在线问痔疮科医生

很多病都是生活习惯和饮食习惯不良引起的，首先还是先注意生活习惯和饮食习惯，避免以后再犯，不要吃辛辣食物，避免吸烟，尽量少饮酒，起居有规律，注意卫生，轻微的痔疮有点药物治疗，如果严重了要去正规医院去检查！......针对你的情况，建议你最好是及时尽早的到医院采取针对性的诊疗，同时注意卫生，不要吃辛辣刺激的食物就可以了的。要多吃瓜果蔬菜补充维生素,不要食用辛辣食物。......

你的问题是不是一期内痔，需要到正规医院肛肠科确诊。便血是众多肛肠疾病的共同症状，有许多肛肠疾病都有便血的症状。多食蔬菜、水果，保持大便通畅（尽量做到每天一次大便，这需要锻练。大便在大肠内保留时间越长，水分被吸收的越多，排便就越困难），平时做提肛运动。