18岁学生健康瘦脸瘦腿减肥，需从饮食、运动、作息、按摩、心态等方面着手。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.饮食：控制热量摄入，多吃蔬菜水果，少吃高热量食物。
2.运动：坚持有氧运动，如慢跑、游泳，结合瘦腿操、面部按摩。
3.作息：保证充足睡眠，利于新陈代谢。
4.按摩：脸部和腿部适当按摩，促进血液循环。
5.心态：保持积极心态，避免因减肥焦虑。
总之，健康减肥需要长期坚持，循序渐进，不可急于求成。

您好，肥胖主要是由于平时的不规律饮食和运动引起的，建议1.多吃新鲜的蔬菜水果，同时控制饮食量，2.多锻炼身体，3.建议可以用针灸、推拿减肥，4.平时可以用荷叶、决明子、生山楂泡水代茶饮，5.平时可以多刺激足三里、丰隆、梁门等穴位，6.美白皮肤，可以试试用茯苓研粉口服，7.可以用蜂蜜，蛋清，珍珠粉自制面膜，或者用牛奶洗脸都可以起到美白的功效，但是要坚持。