高血压患者不建议常吃花生酱。花生酱富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有一定的营养价值，但也存在一些不利因素。 1. 营养成分：花生酱含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E、B 族维生素、钙、铁、锌等。 2. 提供能量：其所含的脂肪和蛋白质能为身体提供能量。 3. 不利因素：花生酱热量较高，脂肪含量多，高血压患者常吃可能导致体重增加，加重心血管负担。 4. 盐分问题：部分花生酱可能添加较多的盐，不利于血压控制。 5. 食用建议：高血压患者偶尔少量食用为宜，同时注意监测血压。 总之，高血压患者对花生酱的食用应谨慎，注重饮食的均衡和多样化，以利于血压的稳定和整体健康。

主要功效花生性味甘平有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的功效对营养不良、贫血萎黄、脾胃失调、咳嗽痰喘、肠燥便秘、乳汁缺乏、出血等症的治疗，有一定的辅助作用。

中火，烧热锅。下油和花生仁，翻炒至大部分花生仁呈现金黄色，起锅。摊凉花生仁。把花生仁和糖放入搅拌机搅碎。用打蛋器打发。再加入色拉油用打蛋器搅拌均匀。倒入搅拌好的花生泥。用打蛋器搅拌均匀即可。搅拌好的花生酱，放入瓶子中，看还是比较稀的。放冰箱冷藏室冷藏后，就会凝固拉。好吃的花生酱就做好啦。

1.花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等，具有降血压、降血脂的功效，对再生性贫血，糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用2.花生酱中含有色氨酸，可以有助于入睡。适当的吃还是很好的。