要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊医生询问：

如果骨骺线还没有愈合积极补充钙就可以的，可口服迪巧，多吃奶类食品。骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术，此种手术将身高增长15公分，但是费用比较高。医生询问：

健康指导：您好，主要您的骨龄发育正常，骨骺还未愈合的话，就完全有可能再长高的，建议您平时应注意养成良好的作息规律，保证充足的睡眠时间。注意适当的多参加些体育锻炼，饮食宜多元化，适量的多食用些：鱼类、禽蛋、瘦肉等。