28 岁肠胃不好常拉肚子、口臭且偏瘦，可能与饮食不当、肠道菌群失调、胃肠功能紊乱、慢性肠胃炎、脾胃虚弱等有关。 1. 饮食不当：长期食用辛辣、油腻、生冷食物，或饮食不规律，都可能刺激胃肠道，导致拉肚子。应调整饮食结构，多吃清淡、易消化的食物，如粥、面条等。 2. 肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，会影响肠道正常功能。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、酪酸梭菌活菌片等。 3. 胃肠功能紊乱：精神压力大、焦虑等可能引发。要注意缓解压力，保持心情舒畅，适当运动。 4. 慢性肠胃炎：炎症刺激胃肠道黏膜，引起腹泻等症状。需遵医嘱使用药物，如蒙脱石散、肠炎宁片、诺氟沙星胶囊等。 5. 脾胃虚弱：脾胃运化功能差。可通过中医调理，如服用健脾丸等。 总之，肠胃不好需要综合调理。生活中要注意饮食卫生，规律作息。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

您这是肠胃功能失调的明显表现，与您平时的饮食和生活习惯有很大的关系。可以自己用点整肠生来服用，调理肠胃的效果还是不错的，另外，要注意近段时间不要吃刺激性食物。

你好，根据你所描述的初步考虑多是脾胃虚寒的表现，可口服中草药或是参苓健脾颗粒进行调理，平时注意合理饮食。建议多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃山药，薏米，小米之类的，健脾养胃的食物，避免生冷过于油腻刺激性饮食注意腹部保暖避免受凉。