得了不孕不育，要注意饮食、检查、心情、锻炼和作息等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.饮食：避免辛辣生冷等刺激性食物。
2.检查：前往正规医院生殖健康科做详细检查。
3.心情：保持愉快，避免紧张焦虑。
4.锻炼：适当进行体育锻炼，增强体质。
5.作息：合理安排作息时间，保证充足睡眠。
总之，注意以上方面有助于提高受孕几率，要积极配合治疗。

你好，因为“不孕不育症”不是一个疾病的名称，而是由150余种疾病引起的共同临床表现，如果你的医生不能确诊，只是抱着“试着治，不行再换方法”的态度来为你治疗，那他多半对治疗你的疾病没有任何帮助，相反，还会贻误治疗时机。

你好，不孕不育患者首先要多吃含锌的食物，像我们平时吃的花生，大都，小米，萝卜，白菜等都还有丰富的锌，鸡肝，牛羊肉，猪肉，鸡蛋等含锌也是很丰富的；其次是多吃含有精氨酸的食物，如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核等都含有丰富的精氨酸。

你好，不孕不育需要进行体格检查和妇科检查，包括身高、体重、体型、第二性征、全身发育、子宫大小、位置、子宫颈炎症、白带异常、阴道炎症、盆腔炎症、附件肿块、增厚或压痛、毛发分布、乳房大小、挤压有无乳汁分泌等。