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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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哺乳期妇女饮食需注意营养均衡、食物安全、避免刺激性食物、控制咖啡因摄入、关注特殊食物等。 1. 营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶类、新鲜蔬果等。 2. 食物安全：选择新鲜、干净、熟透的食物，避免食用变质或受污染的食物，以防引起胃肠道疾病。 3. 避免刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷食物，可能导致宝宝消化不良、腹泻等。 4. 控制咖啡因摄入：咖啡、茶、巧克力等含咖啡因的食物要适量，以免影响宝宝睡眠。 5. 关注特殊食物：某些可能导致回奶的食物，如麦芽、韭菜等要少吃。 哺乳期妇女的饮食对自身和宝宝的健康都至关重要，合理安排饮食有助于顺利哺乳和产后恢复。
2025-02-13 15:09
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
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妇产科
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你好，哺乳期妇女在饮食方面是需要注意的，因为这个会影响到宝宝的生长发育。建议你平时应该多喝开水，多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。注意保暖，避免着凉。
2015-12-21 12:54
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