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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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以下食品含碱性较高，如蔬菜、水果、坚果、豆类、奶类等。 1.蔬菜：西兰花、菠菜、胡萝卜等，富含维生素和矿物质，有助于维持体内酸碱平衡。 2.水果：香蕉、苹果、橙子等，含有丰富的钾、镁等矿物质，呈碱性。 3.坚果：杏仁、核桃、巴旦木等，含有较多的钙、镁等元素，属于碱性食物。 4.豆类：黑豆、红豆、绿豆等，富含蛋白质和膳食纤维，具有一定的碱性。 5.奶类：牛奶、羊奶等，富含蛋白质和钙，也呈碱性。 合理摄入含碱性较高的食物，有助于维持身体的健康状态，但饮食应保持均衡，不能单纯依赖碱性食物。
2025-02-17 04:35
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