您好。人在运动的时候也晒了太阳,每天运动...
您好。人在运动的时候也晒了太阳,每天运动半小时,是不是就等于晒了半小时太阳?每天晒多长时间的太阳好?
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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中青年人身体的新陈代谢较强,钙质流失较快,需补充较多的维生素D,故而需要较长时间的日照上午6?10点和下午4?6点,充分地在阳光下活动是不错的选择,每天晒1?2小时左右为宜。如果出汗太多,就多喝一些水。建议选择在早上10点前及下午4点后的阳台或空旷场所晒太阳。最好能边晒边走动,以利于身体吸收日光。
2015-12-20 19:20
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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病情分析:中青年人身体的新陈代谢较强,钙质流失较快,需补充较多的维生素D,故而需要较长时间的日照。上午6?10点和下午4?6点,充分地在阳光下活动是不错的选择,每天晒1?2小时左右为宜。如果出汗太多,就多喝一些水。建议选择在早上10点前及下午4点后的阳台或空旷场所晒太阳。最好能边晒边走动,以利于身体吸收日光。
2015-12-21 05:40
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