乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，其发生与内分泌失调、精神因素、不良生活习惯、饮食因素、遗传因素等有关。治疗方法包括调整生活方式、药物治疗、心理疏导等。 1.内分泌失调：体内雌激素和孕激素比例失衡，可能导致乳腺增生。要规律作息，避免熬夜，保持内分泌稳定。 2.精神因素：长期精神紧张、压力大易引发。需学会放松，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 3.不良生活习惯：如吸烟、酗酒等。应戒烟戒酒，养成良好生活习惯。 4.饮食因素：过多摄入高脂肪、高糖食物有影响。要均衡饮食，多吃蔬菜水果。 5.遗传因素：有家族病史者患病风险较高。定期检查，早发现早治疗。 6.药物治疗：可在医生指导下使用乳癖消片、逍遥丸、小金丸等药物。 乳腺增生一般通过积极治疗和调整生活方式可有效控制。患者要保持良好心态，遵医嘱治疗，定期复查。

你好，乳房胀痛：常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛，病程为2个月至数年不等，大多数患者具有周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失，必须注意的是，乳痛的周期性虽是本病的典型表现，但缺乏此特征者并不能否定病变的存在，