小腿经常抽筋、人疲劳且记性不好，可能是由缺钙、缺乏运动、贫血、睡眠不足、神经病变等原因引起。 1.缺钙：钙在维持肌肉正常收缩和神经功能方面起着重要作用。当体内钙含量不足时，容易导致小腿抽筋。可通过多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，或服用碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液等钙剂补充。 2.缺乏运动：长期缺乏运动，肌肉力量和耐力下降，血液循环不畅，易出现疲劳和抽筋。应适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.贫血：贫血会导致身体缺氧，引起疲劳和记忆力减退。可通过饮食补充铁、维生素 B12 和叶酸，必要时服用硫酸亚铁片、甲钴胺片等药物。 4.睡眠不足：睡眠是身体恢复和修复的重要时期，睡眠不足会影响身体机能，导致疲劳、抽筋和记忆力下降。要保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。 5.神经病变：如周围神经炎等，可能影响神经传导，导致肌肉异常收缩和感觉异常。需要就医进行相关检查，明确诊断后进行针对性治疗，可能会使用甲钴胺片、维生素 B1 片等营养神经的药物。 出现小腿抽筋、疲劳和记忆力不好的情况，可能是多种因素共同作用的结果。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

骨胶原是人体关节软骨、骺软骨和骨小梁的主要成份，对于保持骨骼的韧性、运动的协调性都非常重要。随着年龄的增长，人体制造骨胶原的能力逐渐下降，缺乏骨胶原会导致骨骼失去韧性，越来越脆，并引起骨质疏松、容易骨折等问题。建议使用人群，长期补钙而效果不佳的人群。经常运动，需增加骨密度、柔韧性的人群。灵活度差，弯腰、活动困难，不易提重物的人群。骨质疏松或容易骨折人群

根据叙述分析你是咨询汤臣倍健胶原软骨素钙片.汤臣倍健胶原软骨素钙片，每100g含钙22.06g、蛋白质9.6g、硫酸软骨素4.7g。钙、骨胶原、硫酸软骨素三效同补，增强骨密度，提高骨骼的坚硬度和柔韧度。是很好的补钙产品，你是可以服用的。