挤痘痘留下的疤可以通过多种方法改善，如外用药物、物理治疗、医美手段、生活调理、饮食注意等。 1.外用药物：常见的有积雪苷霜软膏、多磺酸粘多糖乳膏、复方肝素钠尿囊素凝胶等。这些药物可以促进疤痕修复，减轻疤痕症状，但需要坚持使用一段时间才能看到效果。使用时应注意观察皮肤有无过敏等不良反应，遵医嘱用药。 2.物理治疗：像激光治疗，包括脉冲染料激光、点阵激光等，能刺激胶原蛋白增生，改善疤痕外观。 3.医美手段：微针治疗可以刺激皮肤自我修复，对较浅的疤痕有一定作用。 4.生活调理：保持充足的睡眠，避免熬夜，减轻压力，有利于皮肤的自我修复。 5.饮食注意：多吃富含维生素 C、E 和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、猪蹄等，有助于改善皮肤状态。 总之，挤痘痘留下的疤需要综合治疗和调理，不同的方法适用于不同程度和类型的疤痕。患者应根据自身情况，在医生的指导下选择合适的治疗方案。

你好，痘印建议维生素E用针扎破,涂在患处用手搓1分钟可以修复痘痕的。同时建议注意多吃蔬菜和水果,每天睡觉前吃一片维生素C及维生素B2,还可以吃一些胡萝卜,这都有助于痘印的消除,如效果不好就需要去医院做激光祛痘痕