髌骨粉碎性骨折术后 100 天膝盖仍肿、弯曲受限，可能与康复锻炼不足、局部炎症未消、内固定影响、肌肉力量弱、关节粘连等有关。 1. 康复锻炼不足：如果术后没有进行足够且正确的康复训练，关节活动度就会受限。应在医生指导下增加锻炼强度和频率，如直腿抬高、屈伸膝关节等。 2. 局部炎症未消：创伤会引发炎症反应，若炎症未完全消退，会导致肿胀和疼痛。可通过热敷、理疗等方式促进炎症吸收。 3. 内固定影响：钉和钢丝固定可能会对周围组织产生一定刺激，引起不适。随着恢复，这种情况可能会逐渐改善。 4. 肌肉力量弱：长时间制动会使腿部肌肉力量下降，影响关节活动。要进行针对性的肌肉力量训练，如股四头肌等长收缩。 5. 关节粘连：术后关节长期不活动可能导致粘连。严重时可能需要手术松解粘连。 总之，髌骨粉碎性骨折术后的恢复需要耐心和科学的方法。患者应定期复查，遵循医生建议进行康复训练，以促进关节功能的恢复。

根据你的描述你现在的情况应该是骨折后没有及时进行患肢的功能锻炼，形成的关节粘连，这种情况是需要自己进行患肢的下蹲锻炼，才可以恢复正常的关节功能，同时配合服用补气补血、滋补肝肾、接骨续筋、通经络方面的接骨宝中药治疗，能帮助你恢复，减少后遗症的发生。

你好，根据你的描述现在术后三个月骨骼已经愈合，现在伴有肿胀疼痛，弯曲受限是长期固定的正常表现，可以进行恢复性锻炼，如主动屈膝，拉伸肌肉等，一年内会完全恢复。