骨质增生是一种常见的骨骼疾病，治疗和预防方法包括药物治疗、物理治疗、运动康复、饮食调整、改变不良习惯等。 1. 药物治疗：常用药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、抗骨增生片等，可缓解疼痛和炎症。但药物使用需遵医嘱，避免自行用药。 2. 物理治疗：如热敷、按摩、针灸、电疗等，能改善局部血液循环，减轻症状。 3. 运动康复：适当进行有氧运动，如游泳、慢跑等，增强肌肉力量，减轻关节负担。同时可进行关节活动度训练。 4. 饮食调整：多摄入富含钙、维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，有助于骨骼健康。 5. 改变不良习惯：避免长时间站立或久坐，减轻关节压力。注意关节保暖，避免受寒。 总之，骨质增生的治疗和预防需要综合多种方法，并长期坚持。患者应定期复查，根据病情变化调整治疗方案。如症状加重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

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