左脚后跟胫骨骨折一个月复查对合良好，但是不能证明完全痊愈，不能剧烈奔跑，需要继续服用修复关节和韧带药物半年，多晒太阳，多吃含有钙元素的食物，比如排骨汤，钙片，核桃，纯奶等。不能暴饮暴食，禁止喝酒，不要吸烟，局部如果出现红肿可以用芒硝热敷，或者用扶他林药膏涂擦。

骨折的治疗方法很多，轻微的骨折一般需用石膏或夹板外固定，严重时需采用手术，用钢板或钢针内固定，这样有利于疾病的治疗。具体需根据骨折的严重程度分析，针对性的使用药物来治疗，都可以逐渐好转或痊愈的。

这个说明骨折还没有愈合，不要着急下地持重活动。治疗方面配合服用补气补血，滋补肝肾，接骨续筋，通经络方面的八仙接骨宝中药治疗，使你骨髓筋气血等各方面得到调节，促进你补骨物质的吸收及骨细胞的生长，能帮助你骨折尽快愈合，7天从症状上明显感觉患肢有力量,40天拍片就可以明显看到骨痂形成,这时就可以负重活动,在保养20天就可以恢复,以X光片为依据。