内痔是常见的肛肠疾病，多因不良生活习惯、久坐、便秘等引起。对于不想手术的患者，可通过改善生活方式、调整饮食、使用药物、坐浴、提肛运动等来缓解症状。 1. 改善生活方式：避免久坐久站，定时起身活动，规律作息，保证充足睡眠。 2. 调整饮食：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等，保持大便通畅。 3. 药物治疗：可使用痔疮膏，如马应龙麝香痔疮膏；栓剂，如太宁栓；口服药物，如地奥司明片等。但用药需遵医嘱。 4. 坐浴：用温水或高锰酸钾溶液坐浴，每次 15 - 20 分钟，能促进局部血液循环。 5. 提肛运动：有规律地往上提收肛门，然后放松，每次做 50 次左右，能增强肛门括约肌功能。 总之，内痔的治疗需要综合多种方法，并且要持之以恒。同时，若症状加重或出现疼痛、出血等情况，应及时就医。

平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，可以适当多吃一点。针对你的情况，建议你最好是及时尽早的到医院采取针对性的诊疗，同时注意卫生，不要吃辛辣刺激的食物就可以了的。要多吃瓜果蔬菜补充维生素,不要食用辛辣食物。