膝关节退变，伴有股骨远端、胫骨近端、髌骨后缘软骨磨损及软骨下骨变性、髌骨软化灶，需了解其成因、症状、检查、治疗及预防等。 1.成因：年龄增长、过度使用、肥胖、创伤、遗传等因素均可导致膝关节退变。 2.症状：常见症状包括膝关节疼痛、肿胀、僵硬、活动受限，上下楼梯或蹲起时疼痛加剧。 3.检查：通常通过 X 线、磁共振成像（MRI）等检查明确病变程度和范围。 4.治疗：早期可采用休息、物理治疗、药物治疗（如塞来昔布、氨基葡萄糖、双氯芬酸钠）。病情严重时可能需要手术治疗，如膝关节置换术。 5.预防：控制体重，避免过度劳累和剧烈运动，加强膝关节周围肌肉锻炼。 膝关节退变相关病变需要综合治疗和长期管理，患者应重视早期症状，及时就医，遵循医生建议进行治疗和康复。

建议您来医院做一个具体的检查，看到底是什么原因造成的。腰部疼痛常见的有腰椎病、腰间盘突出、压迫神经等。关节疼痛的话，也可能是着凉或者压迫神经造成的。平时注意不要着凉什么的，不要一直保持一个动作不变，适量活动，劳逸结合。

你好，根据您提供的以上病史资料，像您这样的情况，一般随意年龄增大，以及工作生活运动强度过大所造成的。像您这样的情况，平时预防为主，不要经常爬山，以及长跑，或者剧烈的运动。如果关节疼痛，活动障碍可以采用封闭治疗。也可以口服尼美舒利分散片止痛治疗，如果以上效果都不佳，严重影响引起你的生活工作，那就建议您采用微创手术治疗。