你好，早晨空气不如旁晚好，但也是不错的。建议你可以保留晨练的习惯，最好选择偏远的绿化叫好的地方。以上是对“都说早晨运动会因为氧气不足导致运动效果降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这个要看你那里的空气情况，如果污染比较少，晨练自然就会没事可以选择在空气质量比较好的地方晨练，比如公园，河边等，不要选择在马路边上晨练。晨练贵在坚持，只要坚持下去，自然就会有好的身体，提高自己的身体素质

您好，晨练不要过早，特别是秋冬季节，天气转冷，晨练过早的话，相对处于生理功能低潮的人体很容易受寒冷空气刺激，从而发生心脑血管疾病。时间不宜过早，对于时间自由度大的锻炼者如退休老人，可将晨练安排在七点到九点这个时间段；对于早晨时间紧张的上班族，则可在六七点时进行适度锻炼。　　另外，在天气寒冷时晨练还要注意衣着的保暖，以出门时不冷、活动后微汗为宜。

您好，看了您的描述，建议您也可用口服沙丁胺醇片治疗，效果不错的一般情况要多饮些水和吃一些西瓜霜等润喉的药，平时要注意及时并喝足水，注意不要吃辛辣油炸的食物