你好，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高,祝你健康

你好，根据你所描述的情况，如果骨骼的生长还没有闭合就是可以继续长高的。你好，根据上述分析，建议去医院拍个片子看看，如果没有闭合，建议平时要加强营养，不要挑食，服用钙片补钙，多喝牛奶喝豆浆，多运动。

1、要知道是否还要生长空间得知道您的骨骺线、骨龄等状态。2、保持身体处于健康状态、营养状况良好等。1、期间注意保暖，按时吃饭、休息。2、也可以安排时间到医院骨科观察。

您好，女性的身高最迟在19-21岁的时候停止，所以您的身高可能已经停止增长了，不会再继续增高了，您可以到医院拍个膝关节的片子看看，确定是否还可以继续增高，您好，建议您到医院拍个膝关节的片子看看，确定是否还可以继续增高，如果骨骺线完全闭合的话，不能再继续增高了，希望我的回答能帮到您。

可能你已经是超过青春期的生长高峰了啊。但是还是有可能继续长高的。抓住最后的机会。建议你到医院做一个骨骺方面的检查确定能不能长高。如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！这个是效果最好最确切的。如果骨骺已经闭合就没有作用了。也没有办法了。以上是对“我还想长高点，我才160，我这几年就没有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！