长期沉浸在自己的内向思维中，出现认知障碍，不一定就是重大精神病，可能是心理压力、性格因素、神经功能失调、精神障碍早期表现、脑部器质性病变等原因所致。 1. 心理压力：生活中的重大事件、学业或工作压力过大等，可能导致情绪和认知出现问题。 2. 性格因素：内向、敏感的性格，在应对外界刺激时，容易陷入自我思维。 3. 神经功能失调：比如神经衰弱，大脑长期处于紧张状态，影响正常认知功能。 4. 精神障碍早期表现：如抑郁症、精神分裂症的早期，可能有类似症状。 5. 脑部器质性病变：脑部的损伤、炎症、肿瘤等，影响大脑正常功能。 出现这种情况需要引起重视，建议及时到正规医院的精神心理科就诊，进行全面的评估和诊断，以便采取合适的治疗措施。治疗方法可能包括心理治疗、药物治疗、生活方式调整等。常用的药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，但药物使用需遵医嘱。

人格解体--depersonalization一种知觉障碍，特征为自我关注增强，但感到自我的全部或部分似乎是不真实、遥远或虚假的；这种改变发生时，感觉正常而且情感表达能力完整。在各种复杂而痛苦的主观体验中，多难以用文字表达，比较突出的有躯体改变的体验、强迫性自我审视、缺乏情感反应、时间体验紊乱，以及身份异化感或自动感。建议接受系统精神治疗