女性增加体内雌激素的方法主要有饮食调整、适当运动、良好作息、药物治疗、中医调理等。 1. 饮食调整：多吃富含雌激素的食物，如大豆、黑豆、豆腐等豆制品，以及蜂王浆、亚麻籽等。这些食物中的植物雌激素可以在一定程度上补充体内雌激素。 2. 适当运动：坚持进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于调节内分泌，促进雌激素的平衡。 3. 良好作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。规律的作息能让身体的各项机能正常运转，包括雌激素的分泌。 4. 药物治疗：在医生的指导下，可以使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片、尼尔雌醇片等药物来补充雌激素。但使用药物时需严格遵循医嘱，注意可能的副作用。 5. 中医调理：通过服用中药或进行针灸等中医疗法，调理身体的气血和脏腑功能，从而促进雌激素的分泌。 总之，女性想要增加体内雌激素，需要综合多种方法，并在医生的指导下进行。同时，要定期进行体检，监测体内激素水平的变化。

你好!应检查性激素方面的问题.确定缺少后再补充.