寻常型牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，护理至关重要。包括皮肤清洁、饮食调整、心理调节、避免刺激、规律作息等。 1.皮肤清洁：使用温和的清洁产品，避免过度清洁损伤皮肤。洗澡后及时涂抹保湿霜，保持皮肤湿润。 2.饮食调整：多吃新鲜蔬菜、水果，如胡萝卜、苹果等，补充维生素和矿物质。少吃辛辣、油腻、刺激性食物。 3.心理调节：保持良好心态，避免焦虑、紧张，可通过听音乐、散步等方式缓解压力。 4.避免刺激：避免皮肤受到外伤、搔抓，注意防晒，减少化学物质对皮肤的刺激。 5.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于提高免疫力，促进病情恢复。 总之，寻常型牛皮癣的护理需要患者从多个方面入手，长期坚持，以控制病情，提高生活质量。

1）学会精神放松.微笑是最好的放松方法.也可以练习专门的放松功法,或训练腹式呼吸,早晚两次,每次三十分钟左右.（2）适当补充营养.每天必须吃一个鸡蛋(补充蛋白质)、吃一个苹果（补充维生素）、喝三杯绿茶（补充维生素、不要太浓）。（3）服用简单却有用的药物:维生素C和钙片等，增强机体的免疫力，有助于牛皮癣的治疗。（大连武警牛皮癣治疗基地-牛皮癣的日常护理应该注意的五点）（4）经常洗澡,以淋浴为好。但是要注意洗澡的水温，不要用手抓挠，不要用力搓皮损上的鳞屑，以免搓破感染。（5）经常锻炼身体，多晒太阳，增强机体抵抗力，运动还可以改善皮肤的结构和功能。运动时，可使皮缺血液循环加强，营养物质氧的供应充分，新陈代谢旺盛，使人体对冷热的耐受力增强，皮肤防御功能加强，有利机体健康长寿。对于牛皮癣患者也有利于牛皮癣皮损的恢复。

医疗护理：1、严密观察牛皮癣皮肤破损变化以及病情变化：2、牛皮癣患者应及时更换床单，并保持干燥，床单宜清洁，定时更换，并随时清理脱落的皮屑：3、保持牛皮癣病室清洁安静，经常通风，每天用紫外线灯消毒病房1次，减少皮肤感染。生活护理：①牛皮癣康复期应注意保持精神愉快，每天保持足够的睡眠，生活规律；②牛皮癣康复期应注意饮食，仍忌辛辣刺激性食物，及鱼虾等，少饮浓茶；③牛皮癣康复期应注意避免受凉、感冒及外伤等相应的不良外界刺激；④牛皮癣康复期应注意合理用药，将能很好的提高患者的生活质量，并可防止病情加重和减少牛皮癣复发。生活护理：　1、牛皮癣患者需保持居室内空气新鲜和流通2、牛皮癣患者需穿干净柔软的衣服，定时更换内衣及床单，防止皮肤感染　3、牛皮癣患者避免外伤，防止搔抓及强力刺激，以免产生新的皮损　4、牛皮癣患者避风寒，防止上呼吸道感染　5、牛皮癣患者宜用温水洗澡，禁用强碱性肥皂，洗发水洗浴　6、饮食一般给予普食，以清淡为主，少饮酒，勿食易引起过敏反应的食物，如羊肉、海鲜等。　7、注意饮食卫生，预防牛皮癣等疾病发生　8、牛皮癣患者勿搓擦皮损部位，以防发生糜烂和防止继发感染。　9、牛皮癣患者一定要保持情绪乐观、心情舒畅，增强战胜疾病的信心。祝您早日康复！提问者对于答案的评价：ttt789：谢谢

　　你好，牛皮癣的护理：　　1.防治牛皮癣病灶感染　　寻常型牛皮癣患者要积极预防感冒，包括链球菌(咽部链球菌)的感染可触发银屑疹，一旦感染应尽快用抗生素治疗。对于常因扁桃体炎或咽痛引起复发的患者应尽早用抗生素，而不是等到咽很痛时应用。　　2.避免精神紧张　　要调整作息时间，避免精神紧张，忧虑，过度悲伤的情绪，部分患者精神紧张是诱发皮疹加重的因素，对这部分患者应善于调理自己，缓解精神压力。　　3.避免皮肤外伤　　即使轻微的损伤如晒伤、刮伤及紧身衣服擦伤在某些患者也可出现银屑疹恶化。洗澡时不要用澡巾用力的搓擦患处，不要使用含碱性的沐浴用品，有时牛皮癣患者在皮肤损伤区发生，尤其是病情活动期。在穿耳的地方也可出现皮疹，然而，这种皮疹对局部治疗反应良好，只要无感染，可愈合。

生活护理：　1、牛皮癣患者宜用温水洗澡，禁用强碱性肥皂，洗发水洗浴，牛皮癣患者需保持居室内空气新鲜和流通2、牛皮癣患者需穿干净柔软的衣服，定时更换内衣及床单，防止皮肤感染　3、牛皮癣患者避免外伤，防止搔抓及强力刺激，以免产生新的皮损　4、牛皮癣患者避风寒，防止上呼吸道感染　5　、饮食一般给予普食，以清淡为主，少饮酒，勿食易引起过敏反应的食物，如羊肉、海鲜等。　6、注意饮食卫生，预防牛皮癣等疾病发生　7、牛皮癣患者勿搓擦皮损部位，以防发生糜烂和防止继发感染。　8、牛皮癣患者一定要保持情绪乐观、心情舒畅，增强战胜疾病的信心。