您的情况较为复杂，可能是情志失调、脾胃虚弱、气血不足、肝郁气滞、心肾不交等多种因素所致。需要综合调理，包括情志调节、饮食调整、中药治疗等。 1.情志失调：长期的紧张恐惧情绪会影响身体的气血运行，导致各种不适。应学会放松，如通过深呼吸、冥想等方式。 2.脾胃虚弱：表现为有白痰、大便溏、腹部胀等。饮食上要避免生冷油腻，可适当食用山药、薏米等健脾食物。 3.气血不足：怕冷、下肢无力可能与此有关。可通过食疗补充，如红枣、桂圆等。 4.肝郁气滞：两肋胀、爱打嗝是常见表现。要保持心情舒畅，避免生气。 5.心肾不交：早上不适晚上轻松，舌尖边有溃疡可能是心肾不交所致。 建议您及时到正规医院的中医科就诊，由专业医生根据您的具体情况进行诊断和治疗。可考虑的中药有归脾丸、逍遥丸、补中益气丸等，但用药需遵医嘱。同时，要保持良好的生活习惯和心态，有助于身体的恢复。

你好,你这样的情况不会死的,不要太担心.一般来说,正常的疾病或者是小疾病是不会死人的,现代医疗水平都很高,可以治疗你的病的,不要胡思乱想,想太多也没有用,反而增加你的心理负担.

你好，你最近感到紧张和恐惧，可以找一个好朋友倾诉，或者一起去外面耍。不要一个人承受这些恐惧，宣泄出来，找点开心的事做，更不要胡思乱想。祝早日康复。

你说的症状很多，但只是症状，不是病情。有腹胁胀满，这个用中药调理就好。用半夏厚朴汤加减。这个用于胸胁苦满，胸闷，咽中如有物梗的情况。同时你出门在外，多与亲人联系。如果有什么事情与可信任的朋友协商。除了工作，培养爱好，比如听听歌曲及戏曲。看看电视，生活充足，会精神健康的。

你好！紧张、恐惧不可忽视，如不能及时摆脱，就会导致精神疾病。人的生死是自然之规律，没有死就不会有生，这是人类不可抗拒的。只要我们认识到这一点就没有什么可怕的和恐惧的，争惜健康是我们生命延续的基本保证，有病就医，无病自乐。充分地提高和体现我们人生的价值，这才是最有意义的。将有限的生命投入无限的事情中去，为人类做有意义的事。为此，我们希望你尽快从目前的困境中走出来，如果通过自已的调节而不能摆脱，那么就有必要通过中医药调理。