臀部摔骨裂翻身痛，要想尽快恢复，需综合考虑多方面因素，包括休息调养、药物治疗、物理治疗、饮食调整、定期复查等。 1. 休息调养：受伤后应卧床休息，避免剧烈运动和负重，为骨裂愈合创造良好条件。 2. 药物治疗：可在医生指导下服用一些药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药，能减轻疼痛和炎症；伤科接骨片等促进骨折愈合的药物；也可适当补充钙剂和维生素 D，如碳酸钙 D3 片，有助于骨骼修复。但用药务必遵医嘱。 3. 物理治疗：如热敷、红外线照射等，能改善局部血液循环，缓解疼痛。 4. 饮食调整：多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物，如瘦肉、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。 5. 定期复查：按照医生建议定期复查 X 线或 CT，了解骨裂愈合情况。 总之，臀部摔骨裂后需要耐心调养和治疗，遵循医生的建议，才能促进恢复，减轻疼痛，尽快恢复正常生活。

您好，根据你的描述，外伤所致臀部裂纹骨折。此种骨折比较轻微，主要治疗方法是静养，制动。可以配合消炎镇痛、活血的药物治疗。