孩子断奶时乳房胀疼，可通过减少刺激、饮食调整、药物辅助、适度排奶、中医方法等来帮助回奶恢复正常。 1.减少刺激：避免婴儿吸吮或触摸乳房，减少对乳头的刺激，以降低泌乳素分泌。 2.饮食调整：少吃汤汁丰富及高蛋白食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，有助于减少乳汁分泌。 3.药物辅助：可在医生指导下使用维生素 B6、炒麦芽、乙烯雌酚等药物。维生素 B6 能抑制泌乳素分泌；炒麦芽有回奶作用；乙烯雌酚是雌激素类药物，能抑制垂体泌乳素的释放。但用药务必遵医嘱。 4.适度排奶：当乳房胀痛严重时，可适当排出少量乳汁，缓解胀痛，但不要排空，以免刺激乳汁分泌。 5.中医方法：可以尝试针灸回奶或使用芒硝外敷乳房，起到消肿止痛、回奶的作用。 总之，回奶需要一定的时间和耐心，在此过程中若出现乳房红肿、发热、疼痛加剧等异常情况，应及时就医。

人工回奶，即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法。可口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服乙烯雌酚，连服3～5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，连续注射3～5日。口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果，如炒麦芽，加水煎汤，分3次温服；

回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶两种。一般来讲，因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法；而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法。另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。