总是觉得活着累且常回想过去，可能是心理压力大、情绪调节能力弱、过往经历影响、缺乏生活目标、身体状况不佳等原因所致。 1.心理压力大：现代生活节奏快，工作、学习、人际关系等带来的压力若无法有效释放，容易产生疲惫感和消极情绪。 2.情绪调节能力弱：部分人不能很好地应对负面情绪，导致情绪积累，影响对生活的感受。 3.过往经历影响：过去的挫折、创伤等未得到妥善处理，会在潜意识中影响当下的心态。 4.缺乏生活目标：没有明确的方向和追求，容易感到迷茫和无意义。 5.身体状况不佳：某些疾病，如甲状腺功能减退、贫血等，可能导致精力不足，影响情绪。 总之，要改善这种状况，需综合考虑自身情况，必要时寻求专业心理医生或医生的帮助，积极调整心态，重新找回对生活的热情和动力。

你好朋友你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理