乳腺增生是常见的乳腺良性疾病，表现为乳房疼痛和肿块。病因包括内分泌失调、不良生活习惯、精神因素等。治疗方法有调整生活方式、药物治疗、中医治疗等。 1.病因： 内分泌失调：雌孕激素比例失衡，导致乳腺组织增生和复旧不全。 不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、饮酒、高脂饮食等。 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等。 服用含激素的药物：如某些避孕药。 遗传因素：部分患者有家族遗传倾向。 2.治疗： 调整生活方式：规律作息，避免熬夜；保持心情舒畅，减轻压力；均衡饮食，少吃高脂、高糖食物；适度运动。 药物治疗：可使用逍遥丸、乳癖消、小金丸等，缓解疼痛和肿块。 中医治疗：如针灸、按摩等，有助于疏通经络、调和气血。 定期复查：每 3 - 6 个月复查乳腺超声，监测病情变化。 乳腺增生虽多为良性病变，但也需重视。患者应积极配合治疗，改善生活习惯，定期复查，以促进康复。

你好，乳腺增生在生活和饮食方面注意：1、不宜过多进食补品，要多食蔬菜和水果类。2、少食动物脂肪，不要随便吃带刺激的食品。3、要保持情绪舒畅，消除恐惧与顾虑，适当锻炼身体，保证充足的睡眠。