身上肉疼可能由多种原因导致，如过度劳累、感染、外伤、神经病变、自身免疫性疾病等。 1.过度劳累：长时间进行重体力劳动或剧烈运动，肌肉产生大量乳酸堆积，引起肌肉酸痛。一般通过休息、按摩、热敷等方式可缓解。 2.感染：如流感病毒感染，除了发热、咳嗽等症状，还可能出现肌肉疼痛。需针对感染进行抗病毒治疗，如使用利巴韦林、奥司他韦等药物。 3.外伤：受到撞击、扭伤等，导致肌肉损伤，引发疼痛。轻微外伤可通过冷敷、制动等处理，严重时可能需要手术治疗。 4.神经病变：如神经炎、神经受压等，影响神经对肌肉的支配，产生疼痛。可使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素 B1 等。 5.自身免疫性疾病：如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等，累及肌肉和关节，导致疼痛。治疗常使用免疫抑制剂，如甲氨蝶呤、环磷酰胺等。 身上肉疼的原因较为复杂，如果疼痛持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

可以热疗、水疗、红外线、超短波、电刺激等均可增强局部血液循环、缓解肌肉紧张，减轻疼痛等症状.

着凉伤风了吧，可以泡个热水澡，或者是做个火疗。