你好.不要在空腹或饱腹状态下晨练,可吃些食物,如面包,牛奶,鸡蛋及水果,吃至半饱后到户外进行晨练.空腹晨练实在是一种潜在的危险.在经过一夜的睡眠之后,不进食就进行l-2小时的锻炼,腹中已空,热量不足,再加上体力的消耗,会使人脑供血不足,哪怕只是短暂时间也会让人产生不舒服的感觉.最常见的症状就是头晕,严重的会感到心慌,腿软,站立不稳

从床上开始“晨练”应从一睁眼开始,醒后不马上起床,而要“懒床”五分钟,以使生物钟对由慢转快有个适应过程.此时可揉腹,叩齿,提肛及“梳头”（以五指当梳子,实为头部按摩）,并进行“心理沐浴”,即想想愉快欣慰之事,以快乐来迎接新的一天,“在快乐中起床”.你好小弟弟,最好不要在空腹或饱腹状态下晨练,可吃些食物,如面包,牛奶,鸡蛋及水果,吃至半饱后到户外进行晨练.雨雾天气不宜晨练现在的“雾”与过去的“水雾”不同,由于污染严重,现在多为“污染雾”,细小的雾滴含有大量污染物质和致病菌.气温过低不宜晨练冬季早晨若气温过低,或气温突降不宜晨练,.明白了吗?祝你健康快乐

最好不要空腹晨练,因为锻炼身体是要消耗能量的,而且早晨的空气质量不好,容易造成危险.

晨练对身体是有益的,但是不要剧烈的运动.可以空腹的,之后休息片刻再吃东西.油炸的,上火的,辛辣的,冰凉的尽量少吃,多吃点蔬果,少上网.不能熬夜.

你好,空腹晨练对身体是不好的,吃太饱对胃也不好.晨练前要喝上半杯凉开水和吃少量的食物,以稀释心脏血液,可减少心脏意外事故的发生.以上是对“晨练的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！