您好，青春期应当尽量避免一切性行为，注意阴部卫生，规律饮食、均衡营养，避免吃太多辛辣刺激、油炸食物，如能经常锻炼，对身体、身材有很大的帮助。对于贴身衣物的清洗，最好与自己其他外衣分开洗，当然最好跟家人分开洗比较好，清洗脱干后应当挂到有太阳的地方晾晒，有问题欢迎来问。

健康指导：您好，青春期的女生由于身体开始急速的发育，特别是生殖系统的发育，所以要格外注意生理期的卫生习惯，自己的内衣内裤最好单独分开清洗，内衣内裤要勤洗勤换，清洗的时候可以先用热水烫一下，从而达到更加卫生的目的；饮食要注意膳食全面均衡即可。

女性青春期主要是月经期的护理方面，月经期间不能见冷水，或吃冰棒冷饮以及辛辣刺激之类的药物。另外保持心情舒畅，每天温水清洗，可以淋浴。月经期间内裤另外清洗外，别的都是不要紧的哦。供你参考

健康指导：你好平常要少吃肉，多吃蔬菜、水果。晚上11点~凌晨1点必须熟睡，这个时段熟睡就能够补充元气。而每天最少要睡足8小时。平时还要多做一些运动，有助于促进血液循环，增强自身的抵抗力，可以在课间加一杯牛奶或豆浆。早餐是一定要吃好的，营养充足的早餐不仅能保证青少年身体的正常发育，对其学习效率的提高也起着不容忽视的作用。内衣内裤最好要准备一个盆分开单独洗

健康指导：根据你描述的情况内衣和别的衣服是必须分开洗的，因为内衣内裤和身体的腹腔是相通的，如果不注意会引起腹腔的炎症，如附件炎、盆腔炎、输卵管炎等等。你好，建议最好是内裤内衣单独洗，用肥皂洗不能用洗衣粉之类的，还要注意会阴部的清洁卫生，每天清洗，不能用香皂和沐浴露洗，可以用白开水洗。祝健康！