一个月胖 30 多斤且月经不正常，可能由多种因素导致，如饮食不合理、缺乏运动、激素失衡、药物影响、心理压力等。 1. 饮食不合理：摄入过多高热量、高脂肪、高糖分的食物，容易导致体重快速上升。应调整饮食结构，增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄入。 2. 缺乏运动：身体活动量不足，能量消耗少，脂肪容易堆积。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。 3. 激素失衡：内分泌失调，如多囊卵巢综合征等，会影响激素分泌，导致月经异常和体重增加。可能需要进行激素检查和针对性治疗，常用药物有达英-35、优思明、妈富隆等。 4. 药物影响：某些药物的副作用可能引起体重增加和月经紊乱，如糖皮质激素。 5. 心理压力：长期处于高压状态，可能影响内分泌，导致体重和月经变化。要学会放松，通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。 出现体重快速增加和月经不正常的情况，需要引起重视。建议及时到正规医院就诊，查明原因，采取针对性的治疗措施。

影响肥胖的原因有：饮食异常、遗传因素、内分泌因素、能量代谢异常等。您好！根据您说的情况，建议您要合理安排自己的饮食；以清淡为主，多吃蔬菜和水果，不要暴饮暴食，不吃垃圾食品、烟熏、烧烤等；早上吃饱，中午吃好，晚上吃少，减肥宜食蔬菜和水果：黄瓜白萝卜韭菜辣椒绿豆芽大豆及大豆制品南瓜芹菜苹果香蕉梨子菠萝　茄子　土豆扁豆　橙，平时多做运动，比如：散步爬山游泳慢跑40分钟以上。　　骑脚踏车1小时以上，步行1小时以上，游泳40以上，打网球45分以上，跳绳30以上；祝健康快乐！

肥胖是由于没有合理的饮食，而导致体内脂肪大量积蓄，形成了肥胖，主要是由于暴饮暴食要学会食品搭配，可以在饭后吃一根黄瓜或西红柿，这样能抑制脂肪积蓄，这样很难胖人。切忌绝食来减肥，另外还要多做体育锻炼，如跳绳等等。

你好，根据你的描述，考虑两月前老中医给你开的药中可能含有激素的成分。建议：咨询老中医中药成分及副作用，停服中药，适当增加运动，低脂低糖饮食。医生询问：服用中药后有无胃口特别好，皮肤变得很光滑等？