摩擦癖是一种较为特殊的心理障碍，成因复杂，包括心理、生理、社会环境、早期经历、个人性格等。摆脱这种困扰需要综合多种方法，包括心理治疗、自我调整、社交支持等。 1.心理因素：可能源于内心的焦虑、压抑等情绪，需要通过心理咨询，如认知行为疗法，调整不合理的思维模式。 2.生理因素：某些生理变化或激素失衡可能有影响，可就医检查，必要时进行相应的调理。 3.社会环境：不良的社会信息或环境刺激可能诱导，要远离不良信息，改善生活环境。 4.早期经历：童年的特殊经历可能是诱因，可在心理治疗中深入探讨，化解心结。 5.个人性格：内向、敏感的性格可能增加患病风险，要努力培养积极乐观、自信的性格。 6.自我调整：增强自我控制能力，当有冲动时，尝试转移注意力，进行体育活动等。 摆脱摩擦癖的困扰需要坚定的决心和持续的努力，同时要相信通过科学的方法和自身的积极配合，是能够逐渐恢复正常的心理状态的。

你好朋友,根据你的提问,请心理医生疏导一下,是有效果的